1日1分で変わる！ 老いない体のつくり方

仲野孝明著 （ ナカノ タカアキ ）

姿勢のいい人は歳を取らない

肩こり、腰痛の原因は「猫背」!?　頭痛も「背骨」を治すと治る!?　冷え性、生理痛、肌荒れも「姿勢」で変わる!?　本書では、まず自分の姿勢年齢をチェック。そして悪い姿勢を３つのタイプ別に、症状とその改善方法、生活環境の整え方などを解説。１日１分のストレッチで、20歳若返る！ 一生元気に動けるからだのつくり方を紹介します。