[池田流]病気知らずのウオーキング健康法歩けば心と体が若返る!

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  • 四六判192ページ
  • 2007年05月17日発売
  • 価格 1,540円(税込)
  • ISBN 978-4-408-59290-9
    • 品切重版未定
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[池田流]病気知らずのウオーキング健康法

内容紹介

日本で最初にウオーキングの学術的研究を提唱した第一人者が、長年の実体験をもとに、歩いて健康な体と心をつくる効果的な日常実践法を、わかりやすく解説する。現代人の多くが「生活不活発病」の危険にさらされている。生活が不活発(とくに歩かない)な状態が原因で起こる病気だ。歩けば、その予防にもなるし、アンチエイジング(抗加齢)も達成でき、いつまでも若さが保てると著者は説く!

<本書の構成>
第1章 歩いて体のバランスを保つ!
第2章 歩いて病気とボケを予防する!
第3章 歩くプロが教えるウオーキング健康術
第4章 簡単トレーニングで若さと健康を保つ
第5章 「池田流」ウオーキングでアンチエイジング