妊娠体質になるカラダの温め方　妊活のための生活習慣・食生活・マッサージ

小野里勉著 （ オノザト ツトム ）

中川浩次監修 （ ナカガワ コウジ ）

自身の現在の健康状態がわかる「健康座標軸」付き

理想的な平熱は、36.5度～37度。この状態であれば、新陳代謝が活発に働いて、
いつでも体と心を快適に保つことができる。
そのため、体調不良や病気にかかりにくくなる。
ところが今や、平熱が35度台前半という低体温の女性も珍しくない。
これが体の悩みを抱えたり、赤ちゃんを授かりたいけれどなかなか望みが叶わない、
といった女性の根本的な原因になっている。
つまり、「冷え」が問題なのである。
冷えは、女性ホルモン調整を崩す大きな要因になり、
妊娠に直結する排卵にまで影響を及ぼすことが解明されている。
体調を整えて妊娠力を高めるには、いかにして体を温かい状態に保つかが
重要なカギを握るといっても過言ではないのである。
本書は東京・恵比寿で多くのモデル、有名人が通う人気リラクゼーションサロン
「アスカクリニカルサロン」の小野里勉氏と、東京都世田谷区と
千代田区丸の内の２カ所で、年間の治療実績は８０００例にも及ぶ
日本でも有数な高い妊娠率を誇る「杉山産婦人科」の中川浩次医師が監修する、
妊活＆温活本である。
「冷え」 がなぜ妊娠を妨げる要因になっているのか、また体を温めることの重要性、
不妊の原因や受精のメカニズムについてやさしく解説。
朝の温活、午前中の温活、午後の温活なと、週１～２回の「１日たっぷり温活」を
スケジュールにして紹介。妊娠の大敵“冷え”を取り除くための寝起きのストレッチ、
「温活」朝食レシピ、サウナマット・デトックス、セルフリンパマッサージ、
「温活」昼食レシピ、温活入浴、体操、「温活」夕食レシピなど役立つ温活情報が満載。
さらに「妊娠体質になるための体の温め方」10の質問や、
自身の現在の健康状態がわかる「健康座標軸」付き。