テニスをずっと続けたいあなたに贈る100の法則

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  • 四六判216ページ
  • 2013年10月17日発売
  • 価格 1,430円(税込)
  • ISBN 978-4-408-45471-9
    • 品切重版未定
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テニスをずっと続けたいあなたに贈る100の法則

内容紹介

何歳になっても強いプレーヤーでいるために!

優れたテニスのコーチは、上達のための「基本公式」を、明確に示すことができます。だから、効率的にパフォーマンスを上げてほしいと強く思うときには、「これだけは覚えておいてほしい!」と強く言います。それが、意識から抜けていたり、記憶できていないことのデメリットをよく知っているからです。

本書は、そうした「基本公式」や「意識するポイント」をより明確に示すことを目的に作られています。「心」「身体」「技術」この3本の柱をバランスよく保ちつつ、それぞれをブラッシュアップしていくことが上達には不可欠です。テニスで世界を目指すジュニアから、現役のプレーヤー、そして草トーナメントで勝利を目指しているウイークエンドプレーヤーの皆さんまで「強くあり続けたい」と考えるなら、覚えておきたいヒントがたくさん詰まった一冊です。

目次

第1章 テニスが強くなる「心」
強くなるための基本法則―「7つのK」
テニスが強くなる人の条件
スランプに挑め!
強い選手に学べ
強くなるための3つの法則

第2章 テニスが強くなる「身体」
テニスが強くなるための基本訓練
脱力トレーニング
姿勢をコントロールしてうまくなる
動きをコントロールしてうまくなる
腹筋と背筋を鍛えてうまくなる
股関節を鍛えて強くなる
ランニングしない奴は強くなれない!

第3章 テニスが強くなる「技術」
フットワークを極める
強くなるスタンスの極意
オープンショットのテクニックを磨く
オープンショットを身につけるための4つのステップ
スイング上手になるコツをつかめ
自分のグリップを探せ
テニスの眼を鍛えろ!
クロスボールの使い方でうまくなる
トップ選手の感性に学べ