心と体が軽くなる本物のダイエットもう自分をいじめない!

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  • 四六判256ページ
  • 2011年11月16日発売
  • 価格 1,430円(税込)
  • ISBN 978-4-408-45368-2
    • 品切重版未定
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心と体が軽くなる本物のダイエット

内容紹介

ダイエットの繰り返しで疲れてしまったあなたへ

基礎代謝量より少ないカロリーしか摂取していないのに、痩せないばかりか、太っていく。太るのが怖くて運動ばかりしているのに、痩せない。厳しいダイエットをしても思うような効果を得られなくて、ダイエットにより心身が疲弊している人が、増えています。 ダイエットのバッドスパイラルは、気がつきにくく、気がついたところで抜けにくいのが、怖いのです。この本は、ダイエットブログランキング、摂食障害ブログランキングで上位の人気ブロガーであり、多くの信頼を集めるダイエットカウンセラーのステップあやさんと、「快脳ダイエット」を提唱、多くの患者さんの健康を取り戻している横倉恒雄医師による、ダイエットのバッドスパイラルから抜け出すための熱いメッセージです。重苦しくなった心と体に響きます。