「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのことメンタルもボディもスッキリさせるダイエット処方箋

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  • 四六判208ページ
  • 2010年09月18日発売
  • 価格 1,430円(税込)
  • ISBN 978-4-408-45302-6
    • 品切重版未定
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「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと

内容紹介

ストレスは脂肪を呼び、脂肪はストレスになる……
この悪循環を断ち切ってスッキリ痩せちゃいましょう!

この本は、意志が弱くダイエットに失敗してきた人、ストレスやうつが原因で太ってしまった人に向けた、ダイエットの最終形を提案しています。十数年うつと闘ってきた著者ですが、ダイエットを成功させることで、うつ状態から脱出することができました。うつ・ストレスと脂肪の苦しい連鎖から抜け出すためのひとつの答えが、ここにあります。

目次

第1章 「うつ」と「脂肪」の親密な関係
第2章 「うつ太り」脱出ダイエットの驚く効果
第3章 「うつ太り」体質をリセットする「週末断食」二日間
第4章 「糖質オフ」と「一日二食」の勧め
第5章 「うつ太り」から抜け出す「糖質オフ」一か月
第6章 「食べたい」「飲みたい」欲の対処策
第7章 「うつ太り」脱出ダイエット達成のコツ
第8章 「うつ太り」脱出後リバウンドしないコツ