パワー系アスリートのためのトレーニングメソッド

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  • A5判144ページ
  • 2010年06月11日発売
  • 価格 1,650円(税込)
  • ISBN 978-4-408-45291-3
    • 品切重版未定
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パワー系アスリートのためのトレーニングメソッド

内容紹介

鍛えられた身体はメンタルも強くする

ラグビーやアメリカンフットボール、サッカーなど、ボディコンタクトが必要なスポーツは身体を鍛えることが必要不可欠。パワーを求めるアスリートのために、大学ラグビーの名門校で筋力トレーニングコーチも務める村上貴弘氏が、現場から得た経験やデータを元に生み出したトレーニングメソッドを紹介します。強い身体の基礎となる体幹鍛錬から始まり、足腰の鍛錬や瞬発力向上まで、あらゆるトレーニングをビジュアル解説。この一冊で「試合に勝つ」ための身体を手に入れることができます。