毎日をハッピーに変える3分間ヨガ
内藤景代著 （ ナイトウ アキヨ ）
Ａ５判 144ページ
2004年10月15日発売
価格 1,430円（税込）
ISBN 978-4-408-39565-4
在庫なし
オフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決！
オフィスでもお部屋でも、たった３分で体とこころのお悩みを解決する50のヨガ。30年来のロングセラーを出している著者による、待望の一冊です。ポーズに加えて、気と呼吸の流れもイラストでわかりやすく紹介。さらに効果がアップします。
■朝のヨガ …眠くてふとんから出られない、便秘下痢 etc.
■通勤中のヨガ …満員電車で息苦しい、花粉症、汗かき etc.
■仕事中のヨガ …頭痛、冷房の冷え、失敗して落ち込んだとき etc.
■夜のヨガ …生理痛、手足の冷え、顔のたるみ、眠れない etc.
■きれいになるヨガ …美肌、全身やせ、下腹をへこませる etc.
