恋愛依存症 苦しい恋から抜け出せない人たち

伊東明著 （ イトウ アキラ ）

なぜいつも苦しい恋ばかり選んでしまうのか……。

「経験のない人たちには、決してわからないだろう。そうした傾向を持たない人たちには、理解や共感は不可能だろう。しかし、『苦しい恋』に引き寄せられ、そこから抜け出せない人たちは、たくさんいる。しかも、やっとのことで一つの苦しい恋に終止符が打てたのに、『また何度』同じことを繰り返してしまう人たちは、確実に存在するのである。」（「序」より）

恋愛心理学の第一人者が、

●共依存＝苦しい愛から抜け出せない
●回避依存＝幸せになるのが怖い
●ロマンス依存＝愛の刺激にはまる
●セックス依存＝苦しみを性愛でしか癒やせない

……という、恋愛依存症の４つのタイプを心理学的視点で解説。不幸の連鎖を断ち切るための、「回復への10のステップ」を説く。毒親、境界性パーソナリティ障害、未完の仕事、アッパーリミット、自己確認、認証……失われた愛とともに、心の傷にも癒やしを与えてくれる本。

※2000年に刊行された『恋愛依存症』に加筆・改筆をした決定版です。

■愛の苦しみから抜け出せない人々――序

■第１章　愛という名のドラッグ～危険な愛に取り憑かれるとき
●抜け出せない愛に悩む
●依存症＝「何か」に取り憑かれた人々……等

■第２章　共依存～苦しい愛から抜け出せない人たち
●ヒモ男との恋愛を繰り返す
●本人だけが気づいていない
●共依存を見抜くチェックポイント
●深層心理が共依存的恋愛を引き寄せる
●毒になる親……失われた愛情を求めて
●アダルトチルドレン……子どもでいさせてもらえない子どもたち
●父親との関係を繰り返す
●愛されるわけがない私――【基本的信頼感の欠如】
●相手が「いい人」だとうまくいかない理由
●一度きりの経験が生むトラウマ
●脱出のための三つのキーワード……等

■第３章　回避依存～幸せになるのが怖い人たち
●共依存症者を惹きつける人々
●常に相手を支配したがる―【独裁者】
●罪悪感に訴えて相手を利用する―【搾取者】
●自分の理想を押しつける―【ナルシスト】
●愛が深まるほどに別れたくなる―【脱走者】
●怖い父親との同一視―【モデリング】
●過保護・身代わり・虐待の影響―【母親】
●なぜ共依存症者と回避依存症者はダンスを踊るのか
●同情してはいけない

■第４章　ロマンス依存～愛の刺激にはまる人たち
●刺激的な愛だけを求める人々
●「白馬の王子様」を待ち続ける
●手の届かない相手ばかりに挑戦
●強烈な恋の経験がもたらす危険
●空想を進行させる三つのレベル
●崩壊、そして次のロマンスへ
●境界性パーソナリティ障害との関係性……等

■第５章　セックス依存～苦しみを性愛でしか癒せない人たち
●欲望と衝動が抑えきれない
●セックス依存という概念
●自分・他者への深刻な被害
●ストレスからの脱出―【逃避】
●生きていることを確かめたい―【自己確認】
●存在価値の証明書―【パワー】
●セックスでしか「愛」を感じられない―【愛されている】
●トラウマの癒し―【再行動化】

■第６章　やすらぎと癒しを求めて～回復への10のステップ