Body+2008年10月号

実業之日本社　 （ ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
若さと美しさと健康のために
美しい姿勢を手に入れる

●姿勢のクセがカラダの中も見た目も崩します
●日常生活で姿勢を崩さない方法
●週２回、就寝前の自力整体ヨガでカラダの歪みをリセット
●姿勢の歪みを改善するためにほぐす筋肉、つける筋肉がある
●キレイな人は姿勢作りを始めています

■インドア、アウトドア　ビューティーズのカラダが変わった実例集
■年齢肌に負けないカラダを作るパーツ別エイジングボディケア
■理想のカラダに導く機能性ウエアガイド
■オーストラリア、ハワイ、日本国内　旅ダイエットに出かけよう
■取り方の工夫次第で効果アップ　カラダ作りに役立つ成分

【BOOK in BOOK】
肩凝り、むくみ、生理痛が消える！
１日３分間、カラダの不調脱出ストレッチ法

【Cover Beauty】
菊川怜さん

【連載】
上田実絵子のリジュベネリンパマッサージ
勝田小百合のアンチエイジング　鬼の処方箋
１日５分でくびれ作り　ベリー・コンシャス
カリスマパーツモデル金子エミが指南　極上ホームエステ塾
中野ジェームズ修一×池田佐和子　衰えないための筋肉トレーニング