Body+2009年3月号

実業之日本社　 （ ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
ダイエットエクササイズの新成功ルール
シェイプアップ効果増＆体脂肪減
２週間でスリムビューティボディを手に入れる！

●有酸素運動×筋トレで実践「今も未来も太りにくいカラダを作る」
●２週間で集中してダイエットをするための「カロリーコントロールをマスターしよう」
●股関節の歪みをとって下半身から痩せていく「股関節ほぐしダイエット」
●月経周期を整えて効率よくシェイプアップ「女性ホルモンダイエット」
●２週間後にカラダが変わる「食べて痩せる食事の法則」

■ラテン系(ズンバ)、韓流(フィギュアロビクス)
　09年あなたを痩せさせる　注目のワークアウト発表
■[毒出し＆体質改善]
　究極のダイエットに迫る　カラダを浄化する断食術
■[２大ワークアウトの魅力を徹底比較]
　ヨガを始める？　ピラティス始める？
■[冬の冷えと肌荒れを一挙解消]
　温感うる肌を作る　静脈マッサージ＆温冷入浴法

【BOOK in BOOK】
[消費カロリー貯蓄で体型維持] 60日間記録　体型簿

【Cover Beauty】
松雪泰子さん