本当にくびれる！お酢ダイエット

尾関紀輝監修（オゼキ トシアキ）

毎日たったスプーン１杯のお酢と
３分のゆるトレで短期間で“くびれ”美人に！

毎日スプーン１杯のお酢と３分間のゆるトレで短期間にウエストがくびれる新エクササイズを紹介！　この「お酢ダイエット」のポイントは、毎日スプーン１杯のお酢を摂るということ。実は最新の研究で、お酢を摂り続けると内臓脂肪が減る効果や、お酢が脂肪を溶けやすくする効果などが発見されたのです。つまり、お酢で脂肪を燃えやすい状態にしたうえでエクササイズをすることで、通常よりもより効果的なダイエットが可能となるのです。またダイエットには、きつい運動や食事制限だと長続きしない、骨盤矯正ではリバウンドしやすい、といった悩みがつきもの。しかし、この「お酢ダイエット」は、普段の食生活の中にお酢を取り入れながら、誰でも簡単にできるゆるいトレーニングを続けるだけ。無理なく続けることができる、また続けられるからこそ、リバウンドもないというすぐれもののエクササイズなのです。そのエクササイズを考案したのは、有名タレントやモデルのパーソナルトレーナーとして活躍する尾関紀輝氏。運動が苦手な人でもできるようにという思いから、簡単なエクササイズを中心に紹介していますので、どんな方でも無理なく始められます。さらに、５児の母として、タレントとして多忙な日々を送りながら、健康的に美しくあり続ける堀ちえみさんのインタビュー記事を掲載。その健康美人の秘訣である、お酢の上手な摂り方を教えてもらいました。