脱シュガー宣言！

白澤卓二著（シラサワ タクジ）

～スリムで美しい人は、砂糖を食べない～

「甘いものがやめられない」という女性はたくさんいます。甘いものは脳を喜ばせ、元気の源になります。しかし、とり過ぎると血糖値を上げ、もろもろの病気を惹き起こし、老化の原因になります。また、女性の悩みの一つであるダイエットの大敵でもあります。

白澤卓二先生は「甘いもの、特に砂糖は絶対やめるべき！」と警鐘を鳴らしています。理由は砂糖にはニコチンやアルコール、そして麻薬のような中毒症状があり、摂り続けると常習化してしまいなかなか抜け出す（やめる）ことが出来なくなるからだといいます。本書では、砂糖の危険性をわかりやすく解説、“砂糖中毒“から抜け出す方法、脱シュガーによるダイエット、スリムな身体づくりを＜コミックエッセー＞風に紹介します。

■第一章　人はなぜ砂糖に惹かれるのか！
■第二章　甘いものをやめられないのは“砂糖中毒“だから
■第三章　実践！ 脱シュガー生活
■第四章　甘味を置き換えれば、脱シュガーができる！
■第五章　砂糖をやめる20のコツ！
■第六章　“スリム＆きれい”生活マニュアル