「スロトレ記録式ダイエット」書影

スロトレ記録式ダイエット

砂山聡監修(スナヤマ サトシ)

B5判 180ページ

2009年01月29日発売

価格 1,026円(税込)

ISBN 978-4-408-62890-5

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誰でも無理なくできる注目のスロートレーニングと記録式ダイエットがドッキング! 食事と運動の管理がこれ1冊でできる究極のダイエット・ノートブックついに登場!! 肥満治療のエキスパート「水道橋メディカルクリニック」院長・砂山聡先生のメソッドに基づき無理なくダイエットでき、しかも基礎代謝率が上がって、リバウンドしにくい体質へと身体が変わります!!

メタボリック健診に完全対応!
食行動と生活改善ダイエットでバランスの取れた食生活+適度に身体を動かす日常生活を実現!
スロートレーニングメソッド12種類を詳細に解説! どこでもできて基礎代謝率アップ!!
記録するだけシート 体重・食事・トレーニング内容を毎日/ 毎週記録できるシート=52週分!
記録するだけシート 運動の回数・体重・生活パターンの変化をグラフに記録=12カ月分!
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記録するだけシート カバー裏は1年間の体重変化を実感できる年間ダイエット・グラフ用紙!
ダイエット開始日~終了日を書き込めるノートタイプの表紙で、カバーを外して持ち歩ける!
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カバー折り返し部分はノートのしおりにもなる、切り取り式外食カロリー早見表!