鈴木正成のタイミング・ダイエット ダンベル体操を基礎にした

鈴木正成監修（スズキ マサシゲ）

ダンベル体操の一大ブームをつくった鈴木教授が、こんどはダンベル体操、食事、睡眠の３つの生活リズムをととのえれば思い通りにやせられる！　と提案。たちまちテレビで話題になったダイエット法を紹介。ダンベル体操のメカニズムをきちんと理解し、新しい生き方を自分に宣言しよう。朝・昼・夕食の食べ方の基本を身につけよう。生活リズムをととのえ、筋肉を鍛えて体脂肪の燃えやすいからだにすれば、あなたは必ずやせられる！