低インシュリン・ルール　やせる完食ダイエット

実業之日本社編（ジツギョウノニホンシャ ）

いま話題の低インシュリン・ダイエットの決定版。外食と買食だけでもやせられる食材別早わかりメニューカタログ紹介。目からウロコの低インシュリン・ダイエットのメカニズムをわかりやすく解説。リズムにのって覚えればすぐできるGI値早覚えのコツ。こんな食べ方をすればスリムになれる「朝・昼・晩・飲み会・間食の理想型」