新版　中高年のための山歩きおたすけブック

ブルーガイド編集部編（ブルーガイドヘンシュウブ ）

楽しい山歩き安心ブック！

登山・ハイキングが昨今の健康ブームと相まって、特に中高年のあいだでますます高まってきています。おしゃれで機能的な服装や登山用具も開発され、自然と触れ合いながら自分のペースでゆっくり歩ける山歩きは、中高年層にとってこれ以上ない健康増進スポーツといえます。

けれども、現実は厳しく、中高年登山者の事故率は何と全体の80％を占めているというデータもあります。しかも、その原因はちょっとした不注意なものが多く、その対応次第で、事故を防ぐことができたといいます。

そこで本書では、気候の急変、火山の噴火などの自然災害への対応から、残念ながら遭難事故が起きてしまった時の対応までくわしく紹介しています。さらに里山、低山ハイキングから、山歩きの計画づくり、山での歩き方・登り方といった基本はもちろん、コースの選び方や持ち物・服装まで最新情報も網羅。

山の頂上に立った時の解放感は何ものにもかえられないものです。本書とともに、山歩きを少しでも安心して楽しんでください。