「カッ」ときた怒りが「スッ」と消える８つのコツ 一時の感情で失敗しない処方箋

植西聰著（ウエニシ アキラ）

心穏やかに生きるためのマインドセット

家庭でも仕事場でも、新聞を読んでもネットを見ても、毎日イライラすることばかり。そんな人が増えています。しかし、一時の感情でものを言えば、人間関係はあっという間に崩壊します。また、マイナスの感情は自分自身を苦しめます。毎日を気持ちよく生きるために、怒りの感情を手放す練習をしましょう。

■第１章　楽天思考があなたを助ける
■第２章　「怒り」があなたの人生を台無しにする
■第３章　人生は思い通りにならないと知る
■第４章　心を寛容に保つコツ
■第５章　他人の悪口をスルーするコツ
■第６章　開き直って生きていくコツ
■第７章　腹を立てる前に相手のことを理解しよう
■第８章　とっさに効く怒りの静め方