「1日1分で変わる! 老いない体のつくり方」書影

1日1分で変わる! 老いない体のつくり方

仲野孝明(ナカノ タカアキ)

A5判 144ページ

2012年11月15日発売

価格 1,320円(税込)

ISBN 978-4-408-59373-9

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姿勢のいい人は歳を取らない

肩こり、腰痛の原因は「猫背」!? 頭痛も「背骨」を治すと治る!? 冷え性、生理痛、肌荒れも「姿勢」で変わる!? 本書では、まず自分の姿勢年齢をチェック。そして悪い姿勢を3つのタイプ別に、症状とその改善方法、生活環境の整え方などを解説。1日1分のストレッチで、20歳若返る! 一生元気に動けるからだのつくり方を紹介します。