DVDでレッスン　健康第一　朝の太極拳

真北斐図著（マキタ アヤト）

太極拳は、もともと武術として発達してきたものだが、慢性病や生活習慣病への治病効果が注目されて、健康体操としていまや世代を問わず多くの人々に愛好されている。本書は、これから太極拳を始めたいと思っている初心者のために、その基本である「簡化24式」の運動のすべてをDVD、写真、イラストでわかりやすく紹介したものだ。著者は毎年夏に東京・六本木アリーナでおこなわれる「朝の太極拳」の講師。さあ、あなたも今日から健康な体作りに挑戦しよう!!