ひとりでできる活静体操健康法

真北斐図著（マキタ アヤト）

朝、起きるのがつらい。午前中調子が悪い。夜、なかなか寝られない……もしそんな症状があるとしたら、あなたの体の自律神経は病んでいます。そんな人に最適な健康法が、この「活静体操」。体の中の生命エネルギーとしての「気」を強化して、心身をリフレッシュさせる、だれにでもできる簡単な運動です。畳半畳の広さがあれば十分。さあ、あなたもこの本を読んで、今日から健康な体力維持につとめましょう!!