一生「疲れない」姿勢のつくり方

仲野孝明著（ナカノ タカアキ）

人生でもっとも元気だったころのあなたに戻れる！

「最近疲れやすくなった」
「肩こりで仕事がはかどらない」
「だるさが抜けないな」
このような小さな不調が、当たり前になっていませんか？
健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。
そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99％は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。
正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と１日１分程度のストレッチ。
たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。
さまざまな医療機関をめぐっても取り除けなかった痛みも、どうか諦めないでください。
正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります。
本書と一緒に、すっと伸びた背すじで、今よりずっと元気なあなたになるための一歩を踏み出しましょう！

●姿勢テスト
■第１章　その姿勢が、あなたの体を疲れさせる
■第２章　疲れきった姿勢を戻す！ １日１分のストレッチ
■第３章　オフィス＆自宅の環境づくりで一生リバウンド知らず！
■第４章　一生ラクな体でいるための習慣とメンタル
●「疲れない」姿勢づくりのためのTO DO LIST 36