バドミントン　基本と戦術

大屋貴司監修（オオヤ タカシ）

最強チーム埼玉栄高校が徹底監修のバドミントン教本決定版！

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確実にレベルアップするためのテクニックと練習方法を大公開！

バドミントンを取り巻く環境は年々進化しています。
ルールや道具が改良されていく中で、同じようにシングルス、
ダブルスのプレースタイルも変化してきました。
しかし、そういった変化の中でも「基本」の大切さは今も昔も変わることはありません。
現在、日本のバドミントンは世界でも大きく飛躍を遂げています。
その要因の一つとしてジュニア世代からこういった基本技術を指導者の方がしっかりと教え、
そして選手が理解し、実践できている成果だと私は感じています。
これからバドミントンを始める人も、今よりも高いレベルを求めている人も、
そして指導者としてバドミントンに携わる人も、
本書をきっかけに今一度「 基本」の大切さを認識していただけたら幸いです。
（「おわりに」より）

【目次】
第1章　バドミントンの基本
基本のグリップ／「外旋、内旋」と「回内、回外」／ストロークのスイングイメージ／
ホームポジション・ブレーキング時での基本姿勢…など

第2章　基本ストロークをおさえよう
オーバーヘッドストローク／ラウンド ザ ヘッドストローク／サイドストローク／
どこで、どんなショットを使うのか？…など

第3章　基本ショットをおさえよう①
オーバーヘッド系ショットのバリエーション
ハイクリア／ドリブンクリア／スマッシュ／ジャンプスマッシュ／カウンタースマッシュ／
「カット＋リバースカット」を使って戦略的に戦おう／各練習法…など

第4章　基本ショットをおさえよう②
サイド／アンダー系ショットのバリエーション
ドライブ／プッシュ／　フォアハンドロブ／バックハンドロブ／レシーブ／ヘアピン／
クロスネット／スピンネット／各練習法…など

第5章　基本ショットを押さえよう③
サービスのバリエーション
フォアハンドサービス／バックハンドサービス／
サービスとレシーブを組み合わせた練習法（シングルス編／ダブルス編）…など

第6章　強くなるための基礎練習法
リアコートに下がるとき／サイドに飛びつくとき／サイドに落とされたとき／
ネット前の打球を処理するとき／アタック＆プッシュで前後に動くとき／
ノックによる練習法　８パターン…など

第7章　強くなるための実戦的練習法
シングルスの実戦的練習法
ダブルスの実戦的練習法

第8章　シングルス＆ダブルスの戦術
シングルスの戦術
ダブルスの戦術