トレイルランニング楽々入門

奥宮俊祐著（オクノミヤ シュンスケ）

トレランのすべてがわかる！

ハセツネ2010日本人１位の現役トップランナー・奥宮俊祐が教える、トレイルランニング「最新最強メソッド」。トレイルランニングは、厳しく難しいだけのスポーツと思われがち。しかし、実際は年齢・性別を超えて個々のペースで楽しめる。ゆっくり歩くだけでもいいから、初心者や女性でも気軽に参加できるスポーツなのだ。本書では、そんなトレランの広い魅力とハウツーを、どこよりもやさしく丁寧に詳細解説。山での歩き方から、緩・急斜面の上り下り。石段＆ガレ場の走り方、川渡り、バンクのコーナリング、連続コーナーの攻め方、大会参加術、用具ガイドなど、トレランのすべてがわかる。まったくの初心者からエキスパートまで、全ランナー必読の書。