ウイダーストレングス＆コンディショニング　エクササイズバイブル

福永哲夫監修（フクナガ テツオ）

ウイダートレーニングラボ著（ウイダートレーニングラボ ）

NSCA ジャパン推薦図書！

すべてのジャンルのアスリート、スポーツトレーナー、指導者、スポーツ愛好家に贈る「トレーニング＆コンディショニング」エクササイズ集！　筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、柔軟性を向上させ、競技パフォーマンスを上げるための一冊です。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」「身体作り」のための最新エクササイズが満載！　筋力トレーニング、コンディショニング法のすべてがわかる、ウイダー最新トレーニング術を一挙紹介！