お相撲さんの“テッポウ”トレーニングでみるみる健康になる

元・一ノ矢著（モトイチノヤ ）

毎日続けるだけで肩こりが解消

“テッポウ”は、相撲の動作のなかで一般的にも取り入れられるトレーニング法のひとつ。肩甲骨を動かし、そのまわりにある多くの筋肉を緩めることで、免疫力を高めたり、肩こり防止にもなる“テッポウ”の方法をていねいにレクチャーした一冊。場所もお金もいらず、読んだその日から始められる画期的な健康法です。