「プリンセス・ダイエット」書影

プリンセス・ダイエット “食べ分け”だけで、みるみるヤセる!

貞金香苗(サダカネ カナエ)

A5判 144ページ

2010年10月08日発売

価格 1,430円(税込)

ISBN 978-4-408-45305-7

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アナタの意思とは関係なく、必ずヤセます!

“食べ分け”のルール──食事の最初に生野菜を食べる。炭水化物とたんぱく質を一度の食事でとらない。これさえ守れば、3週間で誰もが必ず結果を出せるダイエット法を、予約が取れないエステサロンのオーナーである著者が紹介。

Chapter1 プリンセス・ダイエット誕生Story
 自らの経験をもとに編み出したダイエット法が、独り立ちするまで。

Chapter2 環境の処方箋
 プリンセス・ダイエットを行うときの、モチベーションの持ち方を一挙に紹介。
あなたとトイレの関係を見直す!
自分の理想の人をマネてみる!
身近にいる人に感謝する etc.

Chapter3 身体の処方箋
 これだけ守れば、アナタの意思とは関係なく必ずヤセる! 超カンタンな食事法。

Chapter4 生活パターン&嗜好別Q&A

巻末 身体&感情のリズム表