「「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと」書影

「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと メンタルもボディもスッキリさせるダイエット処方箋

安部結貴(アベ ユウキ)

四六判 208ページ

2010年09月18日発売

価格 1,430円(税込)

ISBN 978-4-408-45302-6

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ストレスは脂肪を呼び、脂肪はストレスになる……
この悪循環を断ち切ってスッキリ痩せちゃいましょう!

この本は、意志が弱くダイエットに失敗してきた人、ストレスやうつが原因で太ってしまった人に向けた、ダイエットの最終形を提案しています。十数年うつと闘ってきた著者ですが、ダイエットを成功させることで、うつ状態から脱出することができました。うつ・ストレスと脂肪の苦しい連鎖から抜け出すためのひとつの答えが、ここにあります。

第1章 「うつ」と「脂肪」の親密な関係
第2章 「うつ太り」脱出ダイエットの驚く効果
第3章 「うつ太り」体質をリセットする「週末断食」二日間
第4章 「糖質オフ」と「一日二食」の勧め
第5章 「うつ太り」から抜け出す「糖質オフ」一か月
第6章 「食べたい」「飲みたい」欲の対処策
第7章 「うつ太り」脱出ダイエット達成のコツ
第8章 「うつ太り」脱出後リバウンドしないコツ