鍛える理由 筋トレが人生を変える！

石井直方著（イシイ ナオカタ）

筋肉は裏切らない！

ボディビルダーで東京大学教授。『スロトレ』『一生太らない体のつくり方』の人気著者が人生を振り返る「筋肉自伝」。ボディビルダーとしての苦難と喜び、研究者としての転機など、著者の人生をひも解きつつ、「なぜ人はトレーニングするのか」「なぜ筋トレが重要なのか」「ダイエットと筋トレの関係」など、筋肉と身体の魅力に迫る一冊です。細マッチョ、ゴリマッチョ、スレンダー美人、ダイナマイトボディを目指すための、男女別最新トレーニング・メソッド付き。顔は変えられないが、身体は変えられる!!