石川遼のゴルフボディトレーニング １日15分の肉体改造！

仲田健著（ナカタ ケン）

史上最年少賞金王・石川遼が実践！

「飛距離アップ」＆「安定したショット」を
可能にするゴルフボディ・メイク術!!

史上最年少で男子プロゴルフツアー賞金王を獲得した石川遼選手。その体作りを全面的に担当したパーソナルトレーナー・仲田健氏が、石川選手に指導したトレーニングメソッドを紹介します。このメソッドを実践すると、ゴルファーとして「使える筋力」を徹底強化でき、体の「機能性」と「連動性」がぐんとアップ。無理に振らなくても飛ばせるようになります。さらに、感覚機能を高めるトレーニングで「ボディバランス」が向上し、軸がブレないスイングへと変化します。
加えて本書で紹介するトレーニングは、自分の体重を負荷にしているので、成長の妨げやトレーニングによるケガを防止すると同時に、遠征先のホテルで石川選手ができるようにと畳一畳分のスペースがあればできるものばかり。まさしく、初心者からプロを目指す人まで老若男女すべてのゴルファーが、場所を選ばずにできるゴルフボディメイク術です。