齋藤孝の30分散歩術 心スッキリ、アイデアひらめく

齋藤孝著（サイトウ タカシ）

なぜ歩いていると、不思議と心が整理されたり、アイデアが湧いたりするのだろう――「歩くこと」と「心」の関係を説き明かした、齋藤孝の新境地！　自らの経験から編み出した「齋藤式東洋ウォーク」をはじめ、誰でもすぐ実践できる、歩く技術も満載です。巻頭に「声に出して‘歩きたい’日本語カード」つき。シチュエーション別に、漢詩、短歌、歌謡曲など、歩きながら朗誦するのに向いている言葉を、著者が14編選びました。切りとれば、名刺大になり持ち歩けます。

【目次】

プロローグ◆	私は人生で何度も歩くことに助けられた
第１章◆	なぜ歩くことは心にもよいのか
第２章◆	さっそく歩いてみよう
第３章◆	発想力・思考力を高める散歩術
第４章◆	ともに歩けば人間関係がよくなる
第５章◆	歩いて心のエネルギーを蓄える