漢方で健康美人になる20の方法

木村容子著（キムラ ヨウコ）

自身が漢方に救われた経験をしたことがきっかけで、キャリア官僚から転身した、東京女子医科大学附属東洋医学研究所の気鋭の医師による、まったく新しい「漢方的スローフィットネス」の本です。明日も10年後も「元気」で「キレイ」でいるために、いますぐ毎日の生活に取り入れられる知恵を、漢方の考え方をわかりやすく織りまぜながら紹介。また、自分で押してラクになるツボや、セルフチェックリストなど図版もたっぷりの充実した一冊です。

＜目次＞

基礎編		●漢方でスローフィットネス
実践編	春	●ストレス対策のすすめ
	夏	●冷え対策のすすめ
	秋	●生活改善のすすめ
	冬	●カラダと美肌再生のすすめ
		●漢方でポジティブ・エイジング
資料編		●いますぐはじめる漢方生活
		・漢方を試したくなったときのQ＆A
		・代表的な生薬ミニ図鑑　　など