大丈夫！　雲の向こうは、いつも青空。 365日を「日々是好日」にする禅のこころ

松原正樹著（マツバラ マサキ）

人生、いろいろあるけど……大丈夫！

人間、生きていれば不安になったり迷ったり、
さびしいな、つらいなって思うこと、たくさんあります。

本書の著者・松原正樹師は
代々続く禅寺に生まれ、20代で単身渡米。
現在はＮＹを拠点にしながら、
禅の伝道で日米を行き来する中で
人種も国籍も異なる様々な人たちの
悩みに寄り添ってきました。

ときには女子大生の恋の悩みに。
ときには米グーグル本社のホワイトカラーや
人気ユーチューバーたちの葛藤に。
ときには独居で暮らすご老人のさみしさに。
ときには終わりの見えない介護に涙する人の苦しみに……。

大丈夫！

人はみな、悩み、迷います。
だけど出口のないトンネルはありません。
そのことをお釈迦様は
「すべてのものは移りゆく」と言いました。

松原師が多くの人の悩みに
やさしく寄り添いながら
心の持ち方・人生の捉え方を説いた本書は
仏教語はほとんど使われていないのに
禅仏教の神髄が込められています。

つい、ため息が出てしまう。
なんか、気持ちが沈んでいる。
そんなときに手に取れば
爽やかな気持ちになれる一冊です。

第1章　今、ここにある「禅」
【悩み相談／36歳・男性　休むのが怖いんです】
・「コア」があるからこそ、ブレない
・「坐禅」という言葉のほんとうの意味
・「一期一会」は世界共通の言葉になる　……etc.

第2章　迷っても、大丈夫！
【悩み相談／54歳・男性　長年勤務した会社から早期退職を勧められています】
・迷わない人はいない
・やらないことでは迷えない
・私の方向性を決めたある出来事
・流れるままに、アメリカへ　……etc.

第3章　不安いっぱいでも、大丈夫！
【悩み相談／23歳・女性　入社して1年、仕事に全くなじめません】
・人はみな、不安を抱えながら生きている
・不安と、どうつきあえばいいのか
・不安と一緒に生き抜く覚悟　……etc.

第4章　つらくても、大丈夫！
【悩み相談／62歳・女性　親の介護が始まって、ため息ばかりです】
・苦しみの原因は「執着」
・禅と死生観について
・「生かされた」という受動態　……etc.

第5章　さびしくても、大丈夫！
【悩み相談／70歳・男性　さびしさのあまり、生きていくのが嫌になります】
・一人ぼっち＝孤独ではない
・リアルな肌触りのある「つながり」
・「風」が教えてくれたこと　……etc.

第6章　人生に「忍耐」は必要
・忍耐とは、認めること
・「自分ばっかりが損をしている」という呪い
・思い込みを捨てよう　……etc

第7章　ほんとうの心の強さとは？
・映画『42』に見るほんとうの心の強さ
・自分を怒りから解放するために「許す」
・Focus on yourself！　……etc.