思いどおりのカラダになれる! 正しい体幹トレーニング
有吉与志恵著(アリヨシ ヨシエ)
A5判 136ページ
2017年09月20日発売
価格 1,540円(税込)
ISBN 978-4-408-33721-0
在庫あり
悩み多きこれらの症状…。その原因を知っていますか?
●ポッコリお腹 〇ウエストが太い
●姿勢が悪い 〇O脚・X脚 〇脚が太い
●四十肩・五十肩 〇腰痛
●股関節痛 〇ヒザ痛
悩み多きこれらの症状…。その原因を知っていますか?
実は「体幹を正しく整える」と、すべて解消するんです!
日本代表アスリート、五輪メダリスト、メジャーリーガー、
Jリーガーなどに広がる有吉与志恵が提唱する「コンディショニング」!
スポーツトレーナー、インストラクターらカラダづくりのプロから、
ドクター、治療家まで続々と支持を表明!
■筋肉が変わると、人生が変わる!
筋肉を「鍛える」のではありません!
誰でもできる簡単な方法で
筋肉を「整える」ことで
カラダが変わり、毎日の生活が変わります。
スポーツ愛好家やアスリートはもちろん、
むしろあまり運動をしてない方のほうが効果大!
今では広く認知されている「体幹」や「コアトレ」。
しかし、間違った方法が広まっていることも事実。
間違ったトレーニング方法は、効果がないばかりでなく、
カラダを痛める可能性もあります。
そこで「体幹」「コアトレ」の元祖提唱者である
コンディショニングトレーナー・有吉与志恵が、
正しい体幹トレーニングの方法をこの本にまとめました。
体幹がきちんと使えていると、
●中心軸がしっかりしているブレない動き
●手脚に負担がかからないリキみのない動き
●ムダのないスムーズな動き
になり、思いどおりのカラダが手に入ります。