太る生き方　太らない生き方 「糖質制限」「食べる順番」「食べる時間」の組み合わせで克服する「肥満」、そして「健康に長生き」する方法

桐山秀樹著（キリヤマ ヒデキ）

吉村祐美著（ヨシムラ ユミ）

肥満は病気である！

50代前半に糖尿病を患い、糖質制限ダイエットによって見事に病を克服20キロ以上のダイエットに成功した桐山秀樹氏と、その桐山氏の食事面を完璧にサポートした吉村氏による共書。大ベストセラー『おやじダイエット部の奇跡』の著者が「肥満」という病を克服するために、糖質制限はもちろん、食べる順番ダイエット、食べる時間ダイエットを解説し、その３つのダイエット法を現代社会のライフスタイルに落とし込んだ最新のダイエット法を提案。

なぜ「太る生活・生き方」をしてしまうのか、そして「太らない生活・生き方」に切り替えるにはどうすればいいのかを実践的に解説し、その先にある「健康に長生き」する生き方へと導いてくれる。