スイングが劇的に変わる！　コアトレゴルフ カラダを整えるだけで飛距離アップ！＆スコアアップ！

有吉与志恵著（アリヨシ ヨシエ）

濱田塁著（ハマダ ルイ）

カラダを整えるだけで、あなたのゴルフは必ず上達します！

上手に動けないのは、あなたがヘタだからじゃありません！
上達したければ、ゆがんだままのカラダで何球も打たないで！
カラダを整えるだけで、あなたのゴルフは必ず上達します！
技術監修は濱田プロ。ゴルフとコアの深～い関係を掘り下げます！
筋肉と骨格は人生の履歴書。ゆがみをズバリ指摘します！

■第１章　カラダのクセがゴルフの上達を妨げる
クセ球の原因はカラダ（骨格）のゆがみ／お悩み別カラダのゆがみを一挙公開！　スライス、フック・ヒッカケ、飛距離不足、女性によくある悩み／「モニタリング」でカラダを観察！

■第２章　カラダはなぜゆがむ？
「使われすぎの筋肉」と「使われない筋肉」／ゴルファーの筋肉の発達メカニズム／「腕で打つ」感覚のまちがい／股関節は回旋を受け止める大切な関節／足裏がスイングを決める

■第３章　コンディショニング実践編
コンディショニングとは？
●「回旋」をスムーズにする体幹のコンディショニング＝胸椎クルクルトントン／腰椎クルクル／腰椎トントン／股関節グルグル／胸椎クルクルトントン（立って）／鎖骨プッシュ／肋骨下スリスリ／アブブレス・ストロングブレス／フェイスダウンブレス／サイドベント／スタンディングツイスト／視線の反射による回旋トレーニング／ネックエクステンション／スパイナルローテーション／
●「股関節」を整えるコンディショニング＝脚クルクルトントン／レッグカール（寝て、立って）／アブダクション／アダクション／ストレートカーフレイズ
●「足裏・足指」のコンディショニング＝指わけ・足首グルグル／サムライシット／ニーローテーション
●「肩まわり」を整えるコンディショニング＝両腕スルスル／両腕クルクル／肩ブラブラクルクル／エルボーアダクション
●ボディコンディショニングポールを使ったコンディショニング
コースでできるコアトレ／練習・ラウンド前／ラウンド中

■第４章　ミス＆悩みの原因をコアトレで解決！
スライス、フック・ヒッカケ、飛距離不足、女性によくある悩み

【巻末】壁に貼って毎日やろう！　「コアトレゴルフカード」