瞑想ヨーガ入門

綿本彰著（ワタモト アキラ）

究極の『自分』探しこそが、ヨーガのテーマ──

やせる！ 健康になる！ と大ブームのヨーガですが、深遠なヨーガ哲学を理解せずに、いきなりポーズを組んでも、実は効果は薄く、長続きもしないのです！　「ヨーガをやってみようかな」と思っている人や、ヨーガを始めたけど三日坊主だったという人は、まずこの本を読んでください。TVや雑誌でおなじみの綿本彰先生の、これまでの集大成ともいえる渾身の書き下ろし。ヨーガの世界を分かりやすく解説、読むだけで「ヨーガ的な生き方」が身につき、新しい自分に出会えるはず。「瞑想」の実践的なテキストとしてもおすすめです。