30日でなりたい自分になる！ 夢を夢で終わらせないメンタルレッスン

田中ウルヴェ京著（タナカ ウルヴェミヤコ）

「セルフ・アウェアネス(自分を知ること)」「ゴール・セッティング(目標作り)」「セルフ・トーク(内なる口グセ)」「ネガティブを受容するポジティブ・シンキング」「感情のコントロール」「コミュニケーション・スキル」「集中力」の７つのキーワードを基に、自分を見つめ、変えていくセルフプロデュース術を紹介。著者はシンクロのソウル五輪銅メダリストで、引退後アメリカに渡り、最新のスポーツ心理学を学んだ田中ウルヴェ京。五輪のこと、仲間のこと、カウンセリングのことなど、日々の出来事の中から、自分の夢を実現するためのメンタルスキルを紹介。１日１日、変わっていく自分がわかる！　セルフ・メンタルスキル・チェック付き。