よくわかる瞑想ヨガ

綿本彰著（ワタモト アキラ）

瞑想とヨガの基本を、痛快なマンガを交えてやさしく解説！

「ヨガって美容健康法でしょ？」多くの方が、そんな軽い気持ちでヨガと出合います。でも、ヨガが魅力的なのは「瞑想」とそれを支える「哲学」があるからなのです。瞑想がベースにあるからこそ、さまざまなポーズを行なうだけで心が洗われ、日々の暮らしや生き方まで変わってしまうのです。本書は、誰もが一瞬ドン引きするようなヨガの深遠なる哲学を、できるだけ簡単な言葉で、楽しいマンガやイラストをフルに盛り込みながら、わかりやすく解説しました。瞑想は苦手という人も、はじめてという人も、この本からスタート!!