「書くだけで人生が変わる 感謝日記」書影

書くだけで人生が変わる 感謝日記 すぐに幸福を引き寄せる30の方法

田中ウルヴェ京(タナカ ウルヴェミヤコ)

四六判 196ページ

2010年06月19日発売

価格 1,430円(税込)

ISBN 978-4-408-10852-0

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全米大流行の「ポジティブ心理学」決定版

「どう生きれば人は幸せな人生を過ごせるか」を研究する、米国で大ブームのポジティブ心理学。それをもとに著者考案の実践コーピング技術を交えて、「幸せを自ら構築し、引き寄せるノウハウ」として紹介する。「感謝」こそ、人が心が満たされた状態や生きがいを持ち続けるため、大変大きな力を発揮するもの。あなたの心に活力と癒しを与えてくれるのが「感謝」なのである。しかし、「感謝」は時に当たり前や日常的になりすぎて、気づかないことが多い。そこで「感謝」に気づくために有効なのが「感謝日記」。本書は1日5人(5つ)の感謝を書き込むだけで、どんな人でも人生が劇的に変わる「感謝日記」の書き方と、自分自身を知る「セルフトーク」、またコーピングや感謝の気持ちを探す30のスキルなど、感謝日記をつけるためのワーク集である。