東京近郊ゆる登山

西野淑子著（ニシノ トシコ）

そこの女子！　山に行きますよ!!

自然の中に身を置いてみたいあなた。登山を始めましょう、この本といっしょに。高尾山も富士山も、有名な山もそうでない山も、あなたが感動してくれる日を待っています。東京から日帰り・1泊で行ける20山を紹介。

■ココロに残る、山のぼり
■HOW TO　山登り
・何が必要なの？
・登っちゃっていいですか？
■服装
■持ちもの・ザック・雨具
■歩きかた
■山のお約束ごと
■プランニング

●山の便利アイテムを教えて！
●おやつ見せてください
●山仲間を増やそう！
●山ランチ、何食べてますか？
●はじめての山小屋 Q＆A

【part1 歩くことになれる】
高尾山/ 筑波山/ 鎌倉アルプス
【part2 ３時間くらいの山】
日の出山/ 岩殿山/ 弘法山/ 金時山/
蓑山/ 四阿屋山/ 太平山/ 茶臼岳
【part3 ４-５時間の山】
三頭山/ 陣馬山/ 石割山/ 鍋割山/ 棒ノ折山/ 鳴虫山
【part4 あこがれの山】
尾瀬ヶ原/ 北横岳
【part5 日本一の山】
富士山

登山計画書（プリント用PDFファイル）