Body+2011年12月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

美活で磨くカラダとココロ

【巻頭特集】
ぽっこりお腹解消、くびれ復活で体型がグッと若返る！
“ウエスト-6cm、下腹-13cm”１週間で劇的変化
お腹の脂肪とりでアラサー世代の美腹願望が叶います!!

●コアを鍛えて姿勢を安定！呼吸を変えるだけで、お腹が締まる
●痩せスイッチを入れる　体幹姿勢でお腹痩せ
●脂肪を排出　股関節をほぐして・ゆるめて強力デトックス！
●脂肪を排出　インナーリンパマッサージですっきり美腹
●世界No.1カリスマトレーナー　ジリアンマイケルズ　驚異の腹凹エクササイズ
●美容のプロがこっそり教える　ビューティーズのお腹痩せテクニック
●美活部員のリアルボイスにズームアップ！
　『ぽっこりお腹』と『食べ過ぎ・飲み過ぎ』私はこう解消します！

■30代40代女性の不調やトラブルに負けない　ビタミン＆ミネラル活用術
■不調の原因解明のカギは足裏　大人女子のためのカラダがわかる足裏診断
■ウォーキング、サイクリングで通勤時に賢くボディメイク
　通勤美活女子実態レポート
■顔のリフトアップと髪のエイジングケアは頭皮が鍵！
　小顔に美髪に二度おいしい即効頭皮ケア
■キレイなカラダは夜作られる　カラダの内から外から腸内美活

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
内山理名さん