Body+2009年12月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
目元、口元、フェイスライン、お腹、お尻のたるみ
リフトアップの達人の最新メソッドで即解消!!
10歳若返る！　顔とカラダのリフトアップ

●森柾秀美さんの3Dリフトフェイシャルマッサージ　あごまわりのたるみを引き上げる
●宮坂博さんのキネシオロジー　９年前の目元のハリを取り戻す
●森田由美恵さんのほうれい線除去トレーニング　ほっぺたにハリを復活させる
●斉藤恵美子さんの骨盤矯正美腹エクササイズ　カラダの中から整えてたるみ腹を解消
●宮田トオルさんのスキンコントラクション―肌もみ―　超簡単美尻メイク
●機能ウエアとストレッチポールで肩甲骨キープ

■ダイエット効果が劇的に上がる!!　ヘルシー置き換え食ダイエット
■立つ、座る、歩く　姿勢ワークアウトで“美しい体型”を呼び起こす
■朝晩1分間のネックケア　首のシワ取りで若返り！
■お腹の不調、便秘にさよなら　24時間「快腸」美人
■秋冬フィットネスウエアスタイル

【BOOK in BOOK】
冬のあったかレシピ付き　野菜パワーダイエットバイブル

【Cover Beauty】
小池栄子さん