Body+2008年11月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
鍛えれば女性はいつでも美しくなれる
アラウンド30歳のボディメイク実例集

●体幹トレーニングでお腹を引き締めた田中雅美さん
●ナガセサエコさんのスーパースリムエクササイズ
●チイ・ケアロハ・ヤマムロさんのフラで美しいボディラインを作る
●深澤里奈さんはヨガでインナーマッスルを鍛える
●MAXレイナさんは上向きヒップをジムで作る
●田熊ゆいさんはボディメトリクスでコアを鍛える
●テ・ラ　キョウコさんはタヒチアンダンスで美しい姿勢を作る
●女優、タレント、美容のプロの美しいカラダを作る方法

■「ラン＋ウォーク」がカラダ作りの新法則
■30代からの漢方との上手なつきあい方
■楽しく続けられるダンスボディメイク
■美容の達人の愛用アイテム
■ツボ押しマッサージで素肌美人

【BOOK in BOOK】
太らないカラダを作る　カロリーバランスダイエット

【Cover Beauty】
知花くららさん

【連載】
上田実絵子のリジュベネリンパマッサージ
勝田小百合のアンチエイジング　鬼の処方箋
中野ジェームズ修一×池田佐和子　衰えないための筋肉トレーニング