Body+2012年10月号

実業之日本社編（ジツギョウノニホンシャ ）

脂肪消費特集号

【特別綴じ込み付録】
脂肪を溜めない食事テクニック
栄養満点！ 満腹感も◎ 脂肪撃退献立BOOK

【巻頭特集】
カラダはキレイ！ ココロはハッピー！
カラダが引き締まる！ 脂肪を燃やす！ 太らない体質になる！
たったの３分で痩せる朝美活

■楽々－３kg、気づけば印象年齢－５歳、毎日イキイキ過ごしたい！
　30代欲張り女子のための朝美活で奇跡を起こす５つの理由
■朝美活は朝美人に習うのが一番！
・テラキョウコさんのタヒチアンな朝美活
・渋木さやかさんのアーユルヴェーダな朝美活
・林幸千代さんの骨気で朝美活
■朝３分でカラダが変わるエクササイズ
　見た目スリムを叶える朝美ピラティス　１カ月で－３kgを実現する脂肪燃焼エクササイズ
■脂肪燃焼もデトックスもアンチエイジングもお任せ！
　朝のスープ＆スムージーでキレイになる法則
■悩める大人女子にオススメ　ココロも！ カラダも！ 前向き力アップのミラクル呼吸
■美活部メンバーが巡る！ 注目の『東京朝美活スポット』

●美人が目覚める注目ワークアウト “ファントレ”で面白いほどお腹くびれる
●筋肉のある女性は太らない！ スタイルも肌も美しさキープ！
　30歳からの女性は筋肉で太らないカラダ

【綴じ込み付録】
月のリズムでキレイ　美人美活日記

【Cover Beauty】
加藤夏希さん