Body+2011年10月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

ヘルスコンシャス!!

【綴じ込み付録】
栄養バランスを整えてプチ不調を解消
女性の悩み別で引く　栄養素BOOK

【巻頭特集】
アラサー・アラフォー女性は
肩凝り、腰痛、脚のむくみ解消で痩せ体質になる!!

●気になるたるみ肉をまとめて撃退!!　肩凝り改善5つの秘策
●女性のための　腰痛改善で美ボディになる！ ルール７
●攻めの５手でむくみ脚撃退！　ほっそり美脚を手に入れる
●１日１回30秒のリラックス体操　肝臓ケアで美痩せ体質へ改善
●血巡りアップでが美痩せに導く　毛細血管を刺激すれば不調解消

■月経周期を味方につければ魅力アップ
　４週間のホルモンケアで不調撃退！若さキープ！
■カラダの内側からも紫外線対策　30代からの美肌回復レシピ
■歩いてながら痩せ　トーニングシューズで目指せ美脚＆美痩せ
■太陽に愛される楽園リゾートで爽快ランを楽しむ　ゴールドコーストマラソン

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
杉本彩さん