「Body+2010年10月号」書影

Body+2010年10月号

実業之日本社 (ジツギョウノニホンシャ )

A4ワイド判

2010年08月23日発売

価格 607円(税込)

雑誌コード 18191-1000-10

在庫なし

美活で女子力アップ

【巻頭特集】
ヒップアップでコンプレックスにさよなら
30代、40代 若くきれいなカラダはお尻が作る
お尻シェイプ&リフトアップ

垂れ尻、ペチャ尻、デカ尻も骨盤を変えれば美尻に変わる
 形のいいお尻を作る 骨盤引き締めエクササイズ
下半身の可動域を広げて太腿やウエストもシェイプ
 メリハリのある上がったお尻を作る ヒップリフトトレーニング
冷え、むくみ、セルライト解消でヒップラインが変わる
 ゆるみのない「立体小尻」を作るリンパマッサージ
30歳からはインナーウエアが大事
 上向きヒップをキープする下着の活用術

光老化と筋力不足が老け顔、老けカラダに たるみ肌撃退マニュアル
歪み、たるみ、崩れの原因 顔癖を解消して整った小顔を作る
バランスよく食べて美しいボディラインを作る
 ヨーグルト&ベジフルでぽっこりお腹を解消
ボディメイクのプロが推薦
 美ボディストご指名の美痩せアイテム大公開
アンミカさんも取り入れてます 今こそ知りたい韓流美容

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
「アンミカさんのカラダメンテナンス法」