Body+2011年9月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

ヘルスコンシャス!!

【特別付録　家トレアイテム第１弾】
ダイエットコーチEICOさん監修
くびれ、美脚、バストアップ!! チャームボディボール

釈由美子さんもミニボールトレーニングに夢中！

【巻頭特集】
朝、気になる顔、脚のむくみ、ぽっこりお腹、バストの崩れ
30代からは寝活しないと痩せられない
快眠もダイエットも女子力アップも叶う!!

●脚の血流を促しむくみを解消　睡眠前の集中ケアが美脚効果を生む！
●首・肩凝り、腰痛の3大悩みも解消！
　カラダの歪み完全リセットで目覚めのいい朝がやってくる
●リラックスバストマッサージで　寝ている間にバストを育てる
●朝呼吸で体質改善！ 代謝アップ呼吸法が痩せ体質を作る
●美痩せ・美肌・健康なカラダを作る　快眠食テクニック
●骨盤の開閉力が熟睡の肝
　冷え性・便秘・むくみも解消　健康なメリハリボディは夜の骨盤ケアで決まる！
●むくみも解消、美肌小顔を手に入れる！　成長ホルモンを促す顔リンパマッサージ

■抗酸化力No.1のスーパーフルーツ　アサイーでさびないカラダ
■妊娠～産後6カ月のボディケア　産後ケアで体型改善
■カラダとココロをクリーンアップ　ハワイ島のアクティブな休日
■ミス・ユニバース式ボディメイク　食事運動週間でカラダは変わる！

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
釈由美子さん