Body+2008年9月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

ワークアウト始めよう！

【巻頭特集】
顔、二の腕、お腹、お尻、脚
パーツ別集中「痩せトレ」

●森下千里さん、仁香さん、酒井若菜さんのパーツケア
●【顔トレ】小顔になれる表情筋エクササイズ
●【お腹トレ】体幹深層筋と姿勢保持筋を強化して凹ませる
●【お尻トレ】骨盤矯正ウォーキングで美しいヒップラインを手に入れる
●【脚トレ】骨格と筋肉のバランスを整えてメリハリのある脚にする
●【腕トレ】ツボ刺激でほぐし、筋トレで鍛えてすっきりした二の腕に
●魅せパーツが見違える！　加圧トレーニングの効果を実証

■超効率ボディメイク　心拍トレーニングがスリムボディの扉を開く
■30代から始めるスタイルキープのためのスポーツビューティレッスン
■夏の緊急対策！　凸凹肌の原因　女の敵「セルライト」を撃退
■夏のカラダにはうるおいと栄養が足りない　幸せボディのためのドリンク選び
■痩せられないのはもしかして？　ダイエットと便秘の関係

【BOOK in BOOK】
１カ月で理想のカラダに！
老廃物を排出して細胞から若返る１分間マッサージ痩身術

【Cover Beauty】
ともさかりえさん

【連載】
上田実絵子の矯正リンパマッサージ
勝田小百合のアンチエイジング　鬼の処方箋
１日５分でくびれ作り　ベリー・コンシャス　ほか