Body+2011年5月号

実業之日本社　（ジツギョウノニホンシャ ）

美活で女子力アップ

【綴じ込み特別企画】
女性ホルモンを味方に付ける
大人女子の７大プチ不調改善BOOK

【巻頭特集】
お腹が凹むと女子力もアップ!!
お手軽４法則でスルッとお腹が凹む
－３cmお腹痩せの法則

●腹ペタの伝道師　蓮水カノンさんにお腹痩せで女子力UPのワケを直撃!!
●ビューティーズ＆美活部員発
　私たちお腹痩せで美ボディ、美肌、健康、女子力UPを叶えました
●姿勢と呼吸でお腹凹みグセ！
　ドローインをマスターしてあっという間にお腹まわり－３cm
●ぽっこりお腹は４つのルールで解消　10Days食トレですっきり美腹になる
●骨盤の歪みは筋膜の硬化が原因だった
　ペルヴィスワークストレッチで凸お腹を凹ませる
●１回３分で即効スッキリ＆免疫力アップ
　腸しぼりマッサージでお腹活性！　らくらくウエスト－３cm

■隠れ肥満を見落としてはダメ！
　優秀食品＆メニュー選びで内臓脂肪を減らす食トレ
■冷えない＆痩せるカラダを作る　30歳からのカラダの鍛え方
■顔の印象が10歳若返る　目力アップトレーニング悩み別解消メソッド

【綴じ込み付録】
ダイエットコーチEICOさんの美痩せダイアリー

【Cover Beauty】
RIKACOさん